Textos de Andre Fonseca

alimentos saudáveis

Quem nunca escutou a frase : “Somos o que comemos“.  Bem, isso é uma grande verdade e não faltam estudos e médicos para poder comprovar o dito.  Aproveitando o “gancho” da frase gostaria de tentar uma análise do ditado mas num contexto mais psicológico e mental. Se de certa forma, nosso físico reflete a nossa alimentação, podemos extrapolar tal fato e dizer que nossa mente é reflexo do que “ela come“.

Muitas pessoas se preocupam com que comem seja por questões de saúde, seja por questões de estética (manter-se magras,etc): escolhem com todo cuidado os alimentos,  estudam, procuram profissionais, preparam com todo esmero, exercitam-se,etc.

A pergunta que faço: Porque não temos este mesmo cuidado com nosso mente ?

Quando falamos em alimentos para a “cabeça”, entendam que quero dizer tudo aquilo que sua inteligência processa: livros, filmes, programas de tv, blogs, e-mails, novelas, jornais, revista, conversas, etc.  Quantas vezes nos preocupamos com a qualidade das coisas que estamos processando? Inúmeras vezes vejo pessoas perdendo tempo precioso lendo uma revista de fofoca e, sequer, leêm algum livro com uma boa história.  Quanta vezes, não vi pessoas, ao invés de sintonizar num programa legal, documentário, entre tantas outras opções, ficam inertes vendo novelas que nada ensinam, com conteúdo moral duvidoso?

Qual são as mudanças para turbinar nossa inteligência ?

Não acho que a partir de agora devamos somente assistir ao Discovery Channel… mas precisamos, sem nenhuma dúvida, aumentar o nível da maior parte das coisas que nossa mente consome.

Conversas de amigos podem ser uma válvula de escapa para um dia cheio de problemas, entretanto, se só tivermos conversas “bobas”  isso não nos agrega em nada.  Ler uma revista de entretenimento em vez de quando é legal para passar o tempo, mas só ler isso é envenenar a nossa percepção.  O mesmo pode ser dito sobre televisão: só ver programas de fofoca, reality shows, novelas  é algo que não pode nos ajudar a ter um cerebro turbinado.

Por isso proponho um exercício : ao invés de assistir a tal da novela, desligue a tv e pegue um livro de romance. Delicie-se com a história simples, inocente e sem grandes propósitos.  Vale tudo: Código Da vinci, Harry Poter, etc. Mas legal é ler.  Outro dia, ao invés de ficar fazendo fofoca, procure ter um dialogo mas profundo com um amigo; na rádio procure, a caminho do trabalho, ouvir algum programa legal que informe e não somente músicas ou aqueles que ficam fazendo pegadinha.

Uma coisa que venho concluindo que precisamos ter com nossa inteligência e psique o mesmo cuidado que temos com nosso corpo.  Quase nunca nos preocupamos com o conteúdo que estamos “ingerindo” intelectualmente e isso tem sido prejudicial a nossa saúde.