Textos de Andre Fonseca

Segue abaixo um bom texto para refletir sobre essa loucura que vivemos em nossas carreiras profissional.

A cada dia surgem mais e mais características que devem ser desenvolvidas pelos profissionais que buscam uma carreira bem sucedida, considerando todos os fatores internos e externos que influenciam uma evolução de carreira profissional. O termo mais recente é resiliência, um conceito importado da Física, que nos ajuda a entender algumas situações vivenciadas dentro do mercado de trabalho.

O dicionário Aurélio nos dá a seguinte explicação: “resiliência: propriedade pela qual a energia armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão causadora da deformação elástica”. Trazendo a definição para o dia-a-dia da empresa, o termo relaciona-se às pressões a que estamos submetidos no trabalho.

Os profissionais continuarão a trabalhar sob uma pressão muito forte para que possam atingir os resultados traçados pelas corporações e o que se espera deles é que consigam suportar bem esta pressão, sem que sofram danos físicos ou psíquicos. É preciso que o profissional consiga, de forma estruturada, ajudar a empresa a reverter os resultados adversos, devolvendo esta energia acumulada durante o período de pressão, visualizando novas formas de se fazer negócios e obtendo resultados compensadores.

A pressão vai continuar a existir. De um lado, as equipes são cada vez mais enxutas, pelas reduções dos quadros nas empresas nos últimos três anos. Por outro, o aumento da competitividade, em todos os setores da economia, exigirá uma melhor preparação dos profissionais para que possam superar este período, que não será pequeno.

Novidades e situações nunca antes vivenciadas são grande fonte de ansiedade. Os profissionais que vão sobressair serão os que conseguem desenvolver uma visão de longo prazo dos possíveis caminhos que surgirão em suas atividades, buscando antecipar os acontecimentos e planejar alternativas para os diversos cenários que possam surgir ao longo das jornadas.

Uma das maiores dificuldades em uma situação como esta é a falta de prática em olhar para o futuro, nos enxergando como parte integrante desta nova época. Passamos a maior parte do nosso tempo relembrando o passado (cerca de 85%), restando muito pouco tempo para vivermos o presente e criarmos o futuro.

O desenvolvimento da capacidade de abstrairmos um pouco da loucura do dia-a-dia e de nos enxergarmos integrados nos novos tempos, atuando inclusive para transformar, ou melhor ainda, criar nosso futuro, contribui para que possamos entender os cenários de total pressão que estaremos vivendo.

Entendendo a situação, fica mais fácil nos prepararmos para enfrentar esses intensos períodos de retomada da economia que estamos vivenciando, ainda a passos mínimos, mas ascendentes, minimizando as situações de stress, pelas quais passaremos a cada dia.

A flexibilidade para encararmos as novidades é uma forma de diminuirmos o stress que as mudanças nos trazem. Ao invés de dizermos “não” para uma mudança, dizermos “por que não”? É preciso tentar entender os benefícios que estas alterações, que serão cada vez mais freqüentes em nossas vidas, poderão nos trazer. Os problemas sempre estarão presentes. O que muda, e faz toda a diferença, é a atitude que temos frente a eles.

Gostei muito dos conselhos dados pelo renomado Dr. Alberto D’Auria, ginecologista e superintendente de Saúde Ocupacional do Hospital e Maternidade São Luiz, sobre como enfrentar toda essa torrente de situações de profundas mudanças, desenvolvendo a resiliência como uma característica que faça parte de nossa vida:

• Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade;
• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação;
• Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que, conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar;
• Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o “ponto de apoio para recuperar-se”;
• Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança;
• Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom;
• Assumir riscos (ter coragem);
• Tornar-se um “sobrevivente” repleto de recursos no mercado profissional;
• Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas);
• Separar bem quem você é e o que faz;
• Usar a criatividade para quebrar a rotina;
• Examinar e refletir sobre a sua relação com o dinheiro;
• Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer, para em seguida retornar ao estado original.

A preparação e o planejamento para o enfrentamento das sabidas, e cada vez mais freqüentes, mudanças, vai nos proporcionar uma melhor qualidade de vida, diminuindo as surpresas e tensões de nosso dia-a-dia.

Não sei se a fonte do texto que colocarei abaixo é verdadeiramente uma tese mas vale a pena para pelo menos pensarmos um pouco no ritmo que temos definido para a nossa vida.

“Tese de Guerdjef

Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado
já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
Dizia ele: ?Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em
cada momento e daquilo que, realmente vale como principal?.

Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no
Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os ?experts? em comportamento que, quem já consegue assimilar 10
delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna.
Ei-las:

1- Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.
Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas
atitudes.

2- Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou.
Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3- Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,
consciente de que nem tudo depende de você.

4- Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam
os seus quadros mentais, você se exaure.

5- Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho,
casa, no grupo habitual.Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua
atuação, a não ser você mesmo.

6- Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte
dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

7- Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas
certas.

8- Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque
são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais
importantes.

9- Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar
banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10- Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto há ansiedade e
tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11- Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a
sua própria identidade.

12- Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a
trave do movimento e da busca.

13- É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente
ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14- Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a
roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15- Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo
mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer
convencimento.

16- Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo… para quem
quer ficar esgotado e perder o melhor.

17- A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é
muito diferente.

18- Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido.
O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de
divertir-se.

19- Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a
inocência e a fé!

20- E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o
que se fizer ser!
“

Tenho pensado muito no rumo da vida nestes últimos dias. Isso, talvez, pelo fato da passagem do fim de ano. Mas o fato é que tenho questionado muito o modo de vida corrido a que temos sido submetidos: horas intermináveis de trânsito, 10 horas de trabalho diário (sendo que somos pagos por apenas oito, o resto fica no mitológico banco de horas), horas de internet em busca de novas informações para manter a competitividade, etc. Será que tudo isso é realmente necessário?

A cada dia vejo que a tecnologia avança em busca de soluções mais rápidas e menos cansativas para nós. Entretanto, ao invés de termos uma carga menor de trabalho, pois agora temos softwares, “pcs”, “super máquinas”, para trabalhar por nós, acabamos com uma carga que é o “dobro” da atual na ânsia de ser mais eficiente. Assim, nos vejo num labirinto de ansiedade, onde sempre estamos buscando fazer mais e em menos tempo, o que, diante a minha consciência atual, é uma loucura, pois ao invés de aproveitarmos em outras coisas o tempo conseguido com a modernidade, como por exemplo, estudos, lazer, família, etc.

Mas, de onde está a raiz desta problemática? Será que é a pressão de nossa sociedade capitalista? Será que isto é o preço que devemos pagar pela nossa sociedade moderna? Acredito que sempre teremos uma insatisfação latente embora acredito também que ela sozinha não seja o motor por trás das engrenagens deste comportamento insano.

No meu parco entender, penso que tudo isso deriva de um surto de ansiedade coletivo, onde nos sentimos obrigados, pressionados pela cobiça incessante, a sempre estarmos “nos melhorando”, ao invés de aproveitarmos mais as vantagens alcançadas